Daten
4.Quartal: 21.Oktober, 28.Oktober, 4.November, 11.November, 18. November, 25. November, 2.Dezember, 9.Dezember, 16.Dezember: 9 Lektionen
Ort
Quartiersaal im Zentrum Witikon
Witikonerstrasse 279
8053 Zürich
Veranstalter
Gabriela Baumgartner Qi Gong Lehrerin (Ausbildung bei Shaolinmeister Shi Xinggui), Chi-Yogalehrerin (BodyMindSpirit), Lehrerin für tibetisches Lu Jong Yoga (Nangten Menlang Int.), Meditationsleiterin (Ausbildung am Tibet Institut Rikon).
Autorin «Meditieren. Ruhe finden. Kraft tanken» (AT Verlag)
Kosten
Probelektion gratis
im 10ner Abo (unbeschränkt gültig) CHF 23.-
Einzelstunde CHF 25.-
Anmeldung
Tel.: 079 438 49 26
Besondere Hinweise
Wenn möglich, Matte und Tuch mitbringen
«Qi» bedeutet Lebensenergie, «Gong» steht für die Übungspraxis. Durch fliessende, atemgeführte Bewegungen des «Qi Gong» lösen sich Anspannungen und Blockaden in den Energiebahnen des Körpers. Die Lebensenergie kommt in einen Fluss.
«Qi Gong» stärkt das Herz-Kreislauf-System, trainiert das Gleichgewicht und bringt deine Gedanken zur Ruhe. Die regelmässige «Qi Gong»-Praxis hilft dir, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Die Übungen werden weitgehend im Stehen praktiziert, wir beginnen die Stunde mit Dehnungsübungen und einer entspannenden Meditation und schliessen auch so ab.
