Mama-Kind-Yoga & Austausch

Gemeinsam getragen
Mama-Kind-Yoga & Austausch
„Gemeinsam getragen“ ist ein Mama-Kind-Angebot für Mütter, die sich einen ruhigen, verbindenden Raum wünschen – ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen. Das Angebot findet im Gemeinschaftszentrum Witikon im hellen Dachstock statt. Dort stehen auch die Spielsachen der Krabbelgruppe zur Verfügung, was eine entspannte
Atmosphäre schafft: Die Kinder dürfen je nach Alter und Bedürfnis mitmachen, beobachten oder frei spielen. Wir beginnen mit ca. 45 Minuten sanfter Yoga- und Körperarbeit, bei der die Kinder spielerisch miteinbezogen werden. Die Übungen sind darauf ausgerichtet, im eigenen Körper anzukommen, durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen.

Im Anschluss räumen wir gemeinsam auf und gehen zusammen ins Café des GZ. Dort wartet eine grosse Teekanne sowie kleine Snacks. In einem offenen, moderierten Kreis ist Raum für Austausch unter Müttern: für das, was gerade auf dem Herzen liegt – Sorgen, Fragen, Freuden oder Wünsche. Jede darf zuhören, teilen oder auch früher gehen.