Pilates im Alter

Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper. Es stärkt die Gesundheit, die Fitness und den Geist und eignet sich für Menschen jeden Alters.

Es unterstützt unter anderem eine korrekte Körperhaltung und stärkt die Köpermitte, reduziert Schmerzen und hilft, den Geist zu fokussieren.

Durch die langsame und kontrollierte Ausführung der Übungen ist die Pilates Methode für diverse Krankheitsbilder geeignet. Mit meinem Hintergrund als Physiotherapeutin sind auch Personen mit körperlichen Einschränkungen herzlich willkommen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, auch ohne Vorkenntnisse.