Ort
GZ Seebach
Standort Leutschenbach
Kurt-Früh Weg 2
8050 Zürich
Veranstalter*in
Rheumaliga Zürich, Zug und Aarau
Kursleitung: Jutta Frangi
Kosten
pro Lektion CHF 23
Anmeldung
044 405 45 55
Besondere Hinweise
Die Übungen sind an die individuellen Möglichkeiten und Grenzen angepasst.
EverFit ist eine Einladung zum Fit-Sein und Beweglich-Bleiben im Alter.
In diesem Kurs rücken die allgemeine Leistungsfähigkeit und die Vorbeugung von Stürzen ins Zentrum. Eine ausgewiesene Fachperson trainiert mit Ihnen die sehr wichtige Schnellkraft, das Gleichgewicht mit Dual-Tasking, die Positionswechsel Stand-Sitz-Boden, die Rhythmisierung, Beweglichkeit und Koordination.
Entspannungsübungen mit einer regelmässigen Atmung helfen Ihnen zur Ruhe zu kommen. Abgerundet wird das Training durch ergänzende Informationen und eine Anleitung zum individuellen Programm zu Hause. So bleiben Sie im Alltag bewusst auf den Beinen.
