Daten
Schnuppern für Einsteiger*innen: 9:30-10:30 Uhr
Schnuppern für Fortgeschrittene: 11:30-12:30 Uhr
Ort
GZ Schindlergut
Kronenstrasse 12
8006 Zürich
Raum für Alles
Veranstalter
Tomke Mindermann
Kosten
keine Kosten
Anmeldung
Tomke Mindermann
E-Mail
oder via Instagram: moveforhealth.phylates
Besondere Hinweise
Ab Juni starten die Kurse
jeden Donnerstag, 18:00-19:00 Uhr Pilates für Einsteiger*innen,19:30-20:30 Uhr Power Pilates
Balance zwischen Physis und Psyche
Als Physiotherapeutin beschäftige ich mich tagtäglich mit dem Thema Bewegung und der Wichtigkeit von körperlicher Aktivität im Alltag in Bezug auf physische und psychische Gesundheit.
Pilates ist eine Methode, welche auf die Verbesserung der Körperkontrolle, der Flexibilität, der Kraft und der Haltung abzielt in Kombination mit einer genauen Ausführung und kontrollierter Atmung.
Um deine körperlichen Ziele zu erreichen, Verspannungen abzubauen, Schmerzen zu reduzieren und dein Körperbewusstsein zu verbessern, arbeiten wir gemeinsam im Pilates an der Rumpfstabilität, der Beweglichkeit und der Koordination.
