In diesem Pilates Matten Kurs trainieren wir anhand sanfter Übungen den ganzen Körper. Im Fokus stehen dabei die Stärkung der Tiefenmuskulatur, die Kräftigung des Rumpfes sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Das Ziel dieses Trainings besteht darin, den ganzen Körper sanft, effizient und effektiv zu stärken, um mit mehr Stabilität, einer besseren Haltung und einem guten Körpergefühl den Alltag zu geniessen.
