Daten
Start ab 03.01.2023
Ort
GZ Höngg
Limmattalstrasse 214
8049 Zürich
Veranstalter
Sandra Brühlmann, ausgebildete Yogalehrerin mit Zusatzausbildung Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga und selbst Mama von 2 Töchtern
Kosten
Kosten:
Einzellektion: CHF 30.00
Schnupperlektion: CHF 20.00
8er Abo: CHF 220.00
3er Abo: CHF 84.00
Anmeldung
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Du kannst ab dem 4. Schwangerschaftsmonat teilnehmen und die Yogastunde kann bis zur Geburt, oder so lange wie du dich gut fühlst, besucht werden.
Anmeldung bitte direkt bei Sandra Brühlmann:
info[at]santoshamama.com
Die Schwangerschaft ist eine intensive und sehr veränderungsreiche Zeit im Leben einer Frau. Es verändern sich der Körper und das ganze Leben, denn es wird nicht nur ein Baby, sondern auch eine Mutter geboren.
Schwangerschaftsyoga kann diesen Prozess wunderbar begleiten, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene. Mit spezifischen Yogaübungen lösen wir Anspannungen, kräftigen und öffnen den Körper. Schwangerschaftsbeschwerden können so gelindert oder sogar vorgebeugt werden. Yoga unterstützt dich auch dabei, in deinen Körper hineinzuspüren und zu merken, was dir guttut und was du gerade brauchst. Atemübungen und Visualisierungen helfen dir zu entspannen, den Geist auszurichten und dich mit deinem Baby zu verbinden. So werden Körper und Geist optimal auf die Geburt vorbereitet.
Es ist mir ein Herzensanliegen, dass sich jede Frau wahrgenommen und wohlfühlt bei mir im Kurs und ich würde mich freuen, dich in meiner Yogastunde zu begrüssen.
Hier gehts zum Rückbildungsyoga, das auch von Sandra Brühlmann unterrichtet wird.
