Happy Core Yoga

Dieser Yogakurs richtet sich an alle Frauen, die ihre Mitte stärken möchten. Eine starke Körpermitte ist entscheidend für eine aufrechte Haltung. Sie schützt unseren Rücken und schenkt uns Selbstvertrauen, Mut und Handlungsfähigkeit.

Entstanden ist der Kurs ursprünglich als Weiterführung nach dem Rückbildungsyoga. Er ist jedoch auch für Frauen ohne Kinder eine wunderbare Gelegenheit, Ihrem Bauch, Beckenboden und dem ganzen Körper etwas Gutes zu tun. Ein abgeschlossener Rückbildungskurs und eine wieder gut aufgebaute Beckenboden- und Bauchmuskulatur sind Voraussetzung.

Die Yogastunde ist ein wunderbarer Mix aus stärkenden und öffnenden Yogaübungen in Kombination mit gezielten Bauch- und Beckenboden Übungen.

Die Stunde wird abgerundet mit einer kurzen Entspannungs-Visualisierung.