Daten
Der Kurs findet wöchtentlich statt, jedoch nicht in den Schulferien und nicht an Feiertagen.
Ort
GZ Heuried
Saal
Döltschiweg 130
8055 Zürich
Veranstalter*in
Philipp Lenz, lic. phil. / MA
Hypnosetherapeut / TRE®-Provider
Kosten
CHF 150 für 5 Termine
Anmeldung
Besondere Hinweise
Eine Teilnahme beinhaltet jeweils 5 Kurstage:
- Kurs -> 01. / 08. / 15. / 22. / 29. Juni 2026
- Kurs -> 31. August / 07. / 14. / 21. / 28. September 2026
- Kurs 02. / 09. / 16. / 23. / 30. November 2026
Ein kurzes Einführungsvideo zur Methode TRE® findest du hier.
Stress und Spannungen nachhaltig mit TRE® lösen
Aktiviere einen natürlichen Mechanismus des Körpers zur Regulation des Nervensystems
TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises) ist eine körperorientierte Methode zur Lösung von tief liegenden Spannungen und Stressreaktionen. Durch gezielte, einfache Übungen wird ein natürlicher Zittermechanismus im Körper – insbesondere in den Beinen – aktiviert. Dieses neurogene Zittern ist eine angeborene Reaktion des Nervensystems und unterstützt den Körper dabei, Spannungen zu regulieren und zu lösen.
TRE® ist eine sehr sanfte und zugleich tiefgehende Methode. Sie ist leicht erlernbar. Im Kurs lernst du Schritt für Schritt, wie du den Mechanismus sicher auslöst, steuerst und jederzeit wieder stoppen kannst. Anschliessend kannst du die Methode selbstständig anwenden, um dein Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und Entspannung sowie Regeneration im Alltag zu fördern. Gleichzeitig stärkst du die natürliche Erholungs- und Anpassungsfähigkeit deines Körpers als wichtige Grundlage für langfristige Gesundheit und Stabilität.
Insbesondere geeignet bei Stress, innerer Unruhe, Schlafproblemen, körperlicher Anspannung, Verspannungen, Erschöpfung, psychischen Herausforderungen, stressbedingten Schmerzen sowie zur Stärkung der Resilienz, Selbstregulation und bei chronischen Beschwerden.
