Ort
GZ Heuried
Döltschiweg 130
8055 Zürich
Veranstalter
GZ Heuried
Stadt Zürich
UZH Zentrum für Krisenkompetenz (CCC)
LEITUNG WORKSHOP
Tara Semple (Leiterin Präventionsprogramm EASE4All KJPP Zürich)
Kosten
Kostenlos
Besondere Hinweise
Der Event ist Teil der Resilienzwoche 2025.
Kurz teilnehmen, viel bewirken – hilf uns, Resilienz wirksam zu stärken. Die Resilienzwoche wird wissenschaftlich begleitet. Deine Teilnahme an der kurzen Umfrage vor und nach der Resilienzwoche hilft, das Angebot zu verbessern. Jede*r Teilnehmer*in erhält einen Gratis-Kafi und nimmt an der Verlosung von Gutscheinen im Gesamtwert von CHF 200 teil.
Stress, Druck oder Krisen können jede:n treffen. In diesem Workshop lernst du einfache Techniken, um in schwierigen Momenten Ruhe zu bewahren und handlungsfähig zu bleiben. Mit hilfreichen Tools findest du Wege, dich schnell zu beruhigen. Du nimmst wertvolles Wissen zur psychischen Gesundheit mit, Strategien zum Umgang mit Stress, konkrete Handlungsoptionen für Krisensituationen und eine Atemtechnik, die dir sofort hilft. Ob vor Prüfungen, im Freundeskreis oder einfach dann, wenn dir alles zu viel wird.
Dieses Angebot richtet sich an Jugendliche zwischen 12 und 18 Jahren im Quartier.
