Daten
Fr 13:00-14:00 Uhr,
ausser Schulferien & Feiertage
Ort
Gymnastikraum
GZ Buchegg
Bucheggstr. 93
8057 Zürich
Veranstalter*in
Larysa Frei
Qi Gong Lehrer:in
Kosten
CHF 25.00 pro Einzelstunde
CHF 200.00 für 8er Abo
CHF 10.00 einmalige Probestunde
Anmeldung
Larysa Frei
E-Mail
079 648 69 77
Anmeldung, obligatorisch mit Präferenz per SMS.
Besondere Hinweise
- Für alle Altersgruppen geeignet.
- Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Qi Gong – mit einfachen Bewegungen glücklicher werden.
Der Kurs beginnt mit sanften Aufwärmungsübungen, um den Körper zu lockern und optimal auf die Qi-Gong-Übungen vorzubereiten.
Im Hauptteil werden langsam und Schritt für Schritt Qi-Gong-Übungen vermittelt. Dabei wird in jeder Stunde eine neue Übung gelernt und vertieft.
Ergänzt wird die Praxis durch Elemente wie Meditation, Stilles Qi Gong oder einfache Selbstmassage, um Entspannung und innere Ruhe zu fördern.
Ein besonderer Fokus liegt auf Achtsamkeit, Konzentration und der Schulung der Körperwahrnehmung.
Das Ziel des Kurses:
– wieder Ruhe und Balance im Körper zu gewinnen.
– Körperentspannung, Beweglichkeit und Flexibilität gefördert werden
– Unterstützung einer stärkeren Harmonie zwischen Körper, Geist und innerer Energie
– Der Kurs unterstützt dabei Stress abzubauen, neue Kraft zu schöpfen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
