Daten
Mo 8:40-9:45 Uhr,
Di 8:40-9:45 Uhr,
Mi 8:40-9:45 Uhr,
Do 8:40-9:45 Uhr,
Sa 8:40-9:45 Uhr,
ausser Schulferien & Feiertage.
Ort
Mo, Di, Mi, Do. : Kellersaal
Sa: Gymnastikraum
GZ Buchegg
Bucheggstr. 93
8057 Zürich
Veranstalter*in
Evelyn Chenaux
Kosten
Kosten CHF 25.00 pro Lektion im Abo (zahlbar quartalsweise) für 65 Minuten / Einzellektion 28.00
Anmeldung
Evelyn Chenaux
079 350 49 10
E-Mail
Besondere Hinweise
ab 16 Jahren
Das Bodytoning startet mit einem dynamischen Warm-up, das Kreislauf und Muskulatur optimal auf das Training vorbereitet.
Im anschliessenden Kräftigungsteil wird der ganze Körper durch abwechslungsreiche Übungen gezielt aktiviert. Alle Muskelketten werden funktionell gestärkt – der Fokus liegt auf Kraft, Stabilität und Haltung. Jede Übung wird zweimal ausgeführt, um die Wirkung zu intensivieren und nachhaltige Trainingsreize zu setzen.
Zum Abschluss folgt ein Stretching, bei dem die beanspruchte Muskulatur bewusst gedehnt und gelockert wird – für ein rundes Körpergefühl und bessere Regeneration.
Geeignet für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene – du trainierst in deinem Tempo, mit deinem Fokus.