Daten
Mittwoch, 09:30 bis 10:30 Uhr
Samstag, 09.00 bis 10.00 Uhr
Ohne Schulferien und Feiertage.
Ort
Mittwoch, im Spiegelsaal.
Samstag im Kellersaal.
GZ Buchegg
Bucheggstr. 93
8057 Zürich
Veranstalter*in
Silvia Ganthaler
Rundum fit und wohl fühlen
Fit & Flexible ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, indem Ausdauer, Kraft und Flexibilität verbessert wird. Das Training wird in drei Blöcke aufgebaut, HiiT um unsere Ausdauer zu verbessern, Kraftübungen um die Muskeln zu stärken und den Körper zu formen, und Stretching um den Gelenken den Raum zu geben, den sie brauchen und unser Wohlbefinden zu verbessern.
Fit & Flexible ist für alle Altersgruppen geeignet, jede Übung kann auf unterschiedliche Levels abgestimmt werden.
